一直觉得自己挺年轻的，不想30过后，各种初老症状都开始出现。
以前熬夜唱歌，第二天跟没事人一样，现在熬夜一天，几天都回不过神来；
生了孩子后，本来就不多的头发也越来越少了，很担心会不会变成秃顶；
以前喜欢自拍，现在对着镜头，似乎再也没有少女气息，努力摆出的笑容总感觉有些僵硬；
运动力也跟不上了，动不动就气喘吁吁；记忆力似乎也在慢慢下降，有时一段文字需要背诵许久，还可能隔天就忘了十之八九。
尤其是女人，真的经不起衰老，过去总说“女人30豆腐渣”，现在虽不至于这么严重，但不得不承认，30后精力确实大不如前。
女人，一定得注重身心保养，保持良好的生活方式，让自己各项机能能运转有序。
分享5个亲测有效的小习惯，希望对你有用：
1、戒掉碳酸饮料
我们对于碳酸饮料之类的饮品总是无法控制，尤其是在吃各种辛辣食物的时候都会不断的搭配碳酸饮料，碳酸饮料已经成为了我们生活中很必要的东西了，融入我们生活的点点滴滴之中。可惜这并不是一个好习惯，只会让我们的皮肤被糖化的更加严重，老化迅速。所以我们能做到的就是尽力戒掉碳酸饮料，避免糖化的越来越严重，也让素颜更漂亮干净。
2、坚持锻炼
坚持每天练习瑜伽可以让你更有气质，但也可以增加你的信心，精神，直背也可以看起来更高。为什么学习舞蹈的人总是有一种气质，这种气质就像天生的，非常特别和优雅，如果你不想跳太多，试着练习瑜伽，可以很好地塑造你的身材，以达到减肥的效果，但必须坚持，如果不坚持可能会反弹哦。
3、手部护理不能忘
精致优雅的女人从来都不会放过一个细节，而普通女孩就很容易忽视手部的保养。
试想一下当你伸手的时候，手部粗糙、没有光泽还有很多小干纹，从小细节上就被人打败了，而且手也是我们的第二张脸，所以自带优雅高级感的女人，手指也是水嫩又光滑。
不论春夏秋冬，各位姐妹们都请安排好护手霜，不要到了夏天就觉得护手霜黏腻，长时间待在办公室空调吹了手部也很容易干燥的。
4、衣着打扮得体
奥黛丽赫本说：“好好打扮自己，你的衣着品味就是你行走的名片。”
口红、小黑裙、包包，都是女性装扮的武器。除了买买买，女人更应该懂得什么适合自己。
过了25岁，不要再穿地摊货了。花贵价钱，买一些高品质的首饰和项链，脚上穿舒适的鞋子，女人的路不好走，千万不要委屈了自己。
全身的颜色不要超过三种，切忌大红、大黄的浮夸与抢眼，回归黑、白、灰的大气淡雅色系。越是简单的颜色，越能持久，人也一样，素心从简。
5、早晚使用六胜肽面霜
女人过了25岁之后就会面临肌肤松弛的问题，加上现代人大多数有熬夜的习惯，肌肤老化已是常态，就算只有20岁也要开始抗初老了，这一款六胜肽面霜便是最好的选择，丰富的六胜肽成分，可以紧致淡化细纹，抗衰老。
蚕丝蛋白也是面霜的主要成分，可以为肌肤补充胶原蛋白，同时起到提亮肤色，长效保湿，改善肤质的作用，让你的肌肤在变得紧致的同时，也更加光泽有弹性。
除了紧致皱纹、保湿补水之外，面霜中的杜仲、芦荟、燕麦等成分还可以起到舒缓镇静的作用，很适合在换季易过敏的时候使用，使用前后肌肤含水量差值高达20%。
这一款面霜的质地稍微粘稠一点，Q弹会拉丝，虽然看着很水润，但是一点都不会厚重，上脸能迅速被吸收，油皮的小姐姐们如果担心吸收不了，可以适当减少用量，黄豆大小就够涂全脸了。
肌肤代谢28天为一个周期，像这种能淡纹的面霜一定要早晚坚持使用，配合正确的按摩手法，不到一个月就能看到明显的变化啦。
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