总是抱怨看病贵，可是身边有那么多天然的药物你都会利用了吗？很多食物是药食同源的，没事的时候当食物吃，生病需要调理时，又可以当药物。食补药补，男女通用既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，一起总结出来，看看吧！
人参：每天吃一点，健康延年好福气甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药山楂：消食化瘀的好手灵芝：固本祛邪，神仙草生姜：御百邪，助阳气，驱寒最佳菊花：最佳保肝茶饮，养肝必喝薏仁：不是珍珠胜似珍珠，祛湿消肿还美白花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格火麻仁：润肠通便，排毒降脂（巴马长寿之宝，必提火麻油）黄芪：首屈一指的补气要药白茅根：凉血止血的草根医生
第二章：好草药，让女人美丽一生哪个女人不想如花似玉？要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。益母草：女皇武则天的驻颜美容师当归：养血圣物，女人每天喝一杯艾草：天然养生“舒肤佳”，天然抗菌药红花：活血养颜，号称“女人花”白芍：养阴补血，女性知音好友雪莲花：冰山来客养出花样年华葛根：解热生津的“女人参”
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩芦荟：埃及艳后靠它征服世界，美容少不了玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕白芨：草药里的美白仙子第三章：保佑我们的先天之本先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！何首乌：温补肾阳，没有白发烦恼（洗发水里很常见）枸杞子：古人的四季养生不老丹菟丝子：温和补养，孕期可多吃冬虫夏草：益肾补肺、止血化痰的阴阳双补药
三七：起死回生“金不换”女贞子：补肝益肾，完美的天人合一杜仲：双向调节血压第一药芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子第四章：后天之本的健康源泉不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”丁香：香喷喷的暖胃好手山药：神仙药食，养足我们的后天之本
陈皮：身边最常见的健脾良药（经常泡陈皮茶喝）藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃番木瓜：“万寿果”，肠胃的好朋友很多食物是药食同源的，没事的时候当食物吃，生病需要调理时，又可以当药物。这份最全的《中药功效表》，不妨先收藏，再群发，用处很大呢！