很多人大便之后，发现大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁股，这是正常的呢，还是说明你身体有某些疾病呢？如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可能回去继续懒床不起，如果你在继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
这究竟是为什么呢？先看完再说吧
中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种症状称为湿气重。湿气是风、寒、湿、燥、火六中病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便溏稀，难以冲掉正是湿气重等典型的特征。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
中医认为，“湿气”会引发和恶性多种疾病，很多人患上了脂肪肝、、哮喘、发胖、高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些都跟病邪有关。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿毒的程度：
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤瘙痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿性关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑，（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光：表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
湿气非常普遍，十人九湿，如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气，耐心读完下面6条：
1、大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
3、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
４、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
５、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）
６、机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
那么，如何才能快速有效的祛湿呢？我们都知道，生姜和艾叶是祛湿的好东西。当生姜遇上艾叶，身体的湿气会跑的无影无踪。可是，生姜艾叶该如何用呢？四中常见方法，总有一款适合你。
（一）生姜艾叶煮鸡蛋
艾叶１５克、生姜２５克，鸡蛋两个加水适量同煮；待鸡蛋熟后、剥去蛋壳复入原汁中煨片刻；饮汤食蛋，每日两次。具有温经、止血、安胎、散寒作用。
（二）隔姜灸
在明·杨继洲的《针灸大成》即有记载：“灸法用生姜切片如钱厚，搭于舌上穴中，然后灸之”。现代由于取材方便，操作简单，已成为最常用的隔物灸法之一。
（三）生姜艾叶贴
在《医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药贴。
（四）生姜艾叶泡脚
艾叶一小把煮水，水开3分钟后加入生姜，再煮3-5分钟。水以能浸到踝骨为宜，浸泡至脚面发红为止。每次泡脚时间一般为30分钟以上为宜，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
艾叶泡脚可以冬季驱寒，同十二经络调理阴阳。去虚火，寒火，可以治疗口腔溃疡牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些虚火寒火有关的疾病。降火。