生活中绝大多数人不是在减肥的路上，就是在减肥的起点真的可以说得上是少之又少。绝大多数人说到减肥真的是头头是道，就比方说节食减肥，运动减肥又或者是其他各种各样的减肥方式。还有一种减肥方式也是备受大家的青睐，那就是喝茶水。
很多人对于喝茶水减肥的这件方法也是情有独钟，因为买茶叶泡着喝可以减肥，所以说很多人也都是非常的青睐，甚至有一部分人觉得喝完茶水之后非常容易饿，而这很有可能就是茶在欺骗大家的胃。
茶也会“欺骗”我们的胃，想要减肥的话，要喝什么茶
很多人都曾经说过，喝完茶水之后没到饭点就感觉到饿了，是因为茶水有助于减肥，其实还是因为茶叶当中含有茶多酚、儿茶素。而这两种元素在进入肠胃之后会刺激到胃黏膜增加胃酸的分泌，这让胃误以为有大量的食物进入，所以说更加奋力的蠕动，从而将胃部当中的东西排出，事实上喝了茶水没有吃，其他的食物是原本不怎么充分的胃被过分排空，所以说才会感觉到饥饿。
茶叶的成分是会降低血糖，加速大脑饥饿的感觉，而茶叶当中还有较多的咖啡因，会消耗掉体内的脂肪，从而增加新陈代谢，与此同时咖啡也会让血糖降低，为了避免低血糖，大脑也是会传送出及额的信号。
说白了茶叶当中的成分会加速胃排空，降低血糖浓度，从而引起饥饿的感觉，真跟减肥没有任何关系，甚至在不恰当的时间饮茶，很有可能会导致胃部不适，甚至出现低血糖的情况。
所以说喝茶的时候也一定要注意时间和方法，一定要做好应对措施，就比方说不要空腹喝茶，与此同时容易低血糖，对咖啡因过敏的人不要喝浓茶，如果说消化不好的话，可以喝一些温和的茶水，就比方说普洱茶，或者是红茶。目的是为了加速，为排控帮助消化。
不过有的茶叶确实可以有助于减肥：
荷叶茶：经常喝荷叶茶的话可以使人变得神清气爽，而且还能改善面色，关键是荷叶茶确实能够起到一个减肥瘦身的效果，不过喝荷叶茶最好是在空腹状态下，而且在泡制的过程中一定要尽量的浓一些。
菊花茶：很多人都觉得菊花茶可以作为一种清热解毒的良品，不过菊花茶当中的一些物质确实也可以帮助人体快速排出毒素，有着很强的排毒效果，对于减肥能够起到一个比较强的辅助作用，另外在泡菊花茶的时候，如果能够加上几片柠檬的话，效果会更好。
杜仲茶：相对比荷叶茶跟菊花茶而言，多种茶听过的人应该不算特别的多，也不怎么了解，但是确实是减肥佳品，因为多种茶当中含有的成分可以使体内的热量快速消耗，与此同时还能够起到一个预防衰老的效果，所以说是可以选择合成一些的。
乌龙茶：乌龙茶的燃脂效果确实非常的好，原因就是因为乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，却含有非常丰富的铁钙等矿物质，与此同时还含有促进消化酶和分解脂肪的成分，所以说乌龙茶也是一个不错的选择。