食材：
猪筒骨（带软骨）克，海马2-3只，杜仲10克，巴戟天10克，枸杞子15克，核桃肉4-5个，生姜3片，食盐适量。
做法：
（1）海马洗净用温水泡，敲碎。猪骨和猪肉洗净，斩块状；
（2）放入大汤锅中足量清水；纳入上述所有材料，开大火煮沸后转小火慢煮（最好使水处于不沸腾状态）1小时以上，最后加盐调味即可。
专家点评：
海马味甘性温，入肝肾两经，有补肾壮阳，调气活血，强身健体，舒筋活络的养生功效。现代药理学研究表示，海马具有抗衰老的作用。搭配能补益肝肾的杜仲、巴戟天，以及养肝明目的枸杞子，整个汤膳能补肾强骨，特别适合易疲劳人群食用。
小贴士：
湿热体质人群请勿过量饮用
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