女人气血不足可以从脸部表现出来，而且日渐衰老，气血不足不仅仅只是衰老的速度变快，对身体的伤害也是非常大的。造成月经紊乱、伤害肠胃，甚至还会造成一些乳腺疾病的发生，最常见的可能就是乳腺增生了，所以大家一定要及时预防。
猪脊骨汤
准备材料：猪脊骨、红枣、枸杞、桂圆、党参、芡实、食用盐。
做法：
1、猪脊骨切成块冲洗干净，在锅里面放入适量的水煮开，沸水将猪脊骨放进去，等烫出里面的血水时就可以捞出来了。捞出来以后先用冷水过一遍，冲洗一下，第一步就完成了。
2、锅冲洗干净然后将洗好了的猪脊骨放进去，再放入4根党参、8颗桂圆肉、3颗红枣、40个芡实，都放进去以后加入适量的清水。
3、选择用大火将其煮熟，锅开了以后转成用中小火煲，一直到碗里只剩下大约3碗水左右的量。最后放上20个左右的枸杞，再煲大约8-10分钟，就可以盛出来食用了，对于女性朋友来说很有效的能够改善气血不足的病症。
花生杜仲牛尾汤
准备材料：花生、牛尾、杜仲、生姜。
做法：
1、将花生冲洗干净以后浸泡一会儿，杜仲放在锅里面，撒上点淡盐水炒一下，一定要用慢火将其炒干。
2、牛尾如果自己不会收拾的话可以在买的时候让师傅给收拾好，买回来以后先用清水冲洗干净，随后放在滚烫的沸水里面煮，大约10分钟左右就可以，捞出来再用凉水洗一遍。
3、取一个瓦煲，放入3片生姜片、60克花生、20克杜仲，倒入大约ml的清水，将牛尾也放进去，锅开了以后改成文火慢炖。
4、文火慢慢煲，大约3个小时左右，撒上适量的食用精盐就可以出锅了。
这道汤能够有效的改善气血不足，而且效果是显而易见的，对于一些身体比较虚弱的女人来说也是再好不过的了。喝一段时间以后，你会发现气血变好了，脸上也红润有光泽了，还能够起到美容的效果呢！
感谢您的
