北京治疗白癜风最正规医院 http://www.znlvye.com/论起我们身体中最重要的一个器官，可能会有很多人说起肝脏、肠胃等管理较为广泛的器官，但是往往忽略了骨骼这一人体的重要组织，人体若想完成日常的生理活动，都需要骨骼提供支撑力以及行动力，而想要骨骼完成这2点，就需要在骨质稳定且骨代谢稳定的前提下才能实现。
骨骼代谢是人体骨骼的一种代谢方式，他除了要代谢自身的废物以外，还要参与骨细胞的生成以及骨骼的吸收，保证两者之间的一个动态平衡，可以说其是在一定上决定了自身骨量的多少，若是自身骨代谢出现紊乱的情况，不能有效地调节骨细胞活性平衡，就会出现骨质减少，这也是骨质疏松发生的主要原因之一。
一位骨科医师曾经统计过，目前骨质疏松的患病人群高达万人，其中虽然仍以老年人居多，但是值得一提的是，骨质疏松近些年来越来越趋于年轻化了，很多中年人刚刚跨入50岁就开始出现骨质疏松了，正常情况下来说这么早并不正常，最可怕的是，如果任由自身的骨质持续减少，会对其他器官造成损害，诱发一系列的并发症，给正常的生活以及身体健康带去沉重的负担。
所以对于骨质疏松患者来说，除了年龄，生活中的饮食对于骨质的影响也是比较重要的，所以目前医学上对于骨质疏松的调养的方法中，饮食就是其中最为明显的一条，随着夏季的到来，很多人都开始在空调屋里嗑着瓜子看电视了，但是由于骨质疏松的存在，很多骨不好的人们就要为了避免自身的骨质流失，忌口很多食物，瓜子就是其中一种。
骨质疏松不能吃瓜子？
能吃是能吃，但是要少吃
众所周知，骨骼最重要的矿物质就是钙质，骨钙质若想在骨骼中进行沉淀，就需要通过和磷元素等矿物质保持动态平衡，在骨质中共存，但是瓜子中的钙磷之比悬差较大，若是摄入过多，会打破骨骼中的钙磷元素平衡，从而进一步抑制骨骼对于钙质的吸收，骨骼所必须的矿物质减少，就算血液中有再多的钙质，骨骼也无法吸收，只能被肾脏流失，往往得不偿失，所以对于那些骨质本就不牢固的患者来说，瓜子这种食物要尽量少吃。
骨科医师：想增加骨量的人，2素或可常吃
1、补骨叶苷
之所以将补骨叶苷称为素食，是因为他所含有的物质中都是一些中草药，属于草本物质，对于人们来说算是一种素食，其中的杜仲叶对于骨质疏松患者的肾脏来说就有着温补的作用，可以通过这一方面来维持自身骨髓的生成，保证骨骼健壮，为骨细胞的生长建立了良好的环境。
此外补骨叶苷中还具有淫羊藿，这种草药会对内分泌起到调节作用，以免随着人体年龄的增大而造成激素分泌不足所诱发的骨质大量流失，在联合补骨叶苷中补骨脂的功效，可以减少破骨细胞的活性，继而起到抑制骨丢失的作用。
且补骨叶苷中还具有硫酸软骨素成分，这是一种可以帮助人体消除自由基以及过量有害物质的膳食，同时还能为骨骼补充相应的营养成分，稳定骨骼在正常情况下的新陈代谢，可以避免骨质出现异常流失现象，对于骨骼健康的恢复也有促进作用。
2、橙子
骨质疏松疏松患者在生活中也要注重水果这一类的素食摄入，骨骼的生成以及代谢需要维生素的参与，而橙子就是一种富含维生素C的物质，平时经常补充一些可以加速骨骼的代谢以及对于其他矿物质的沉积，对于骨骼健康的维护也有一定的保护作用。
